Dampak Negatif Pola Makan Tak Sehat Saat Hamil, Dari Kehilangan Kalsium hingga Berat Badan Lahir Rendah!

2. Kehilangan kalsium

Bayi yang belum lahir membutuhkan jumlah kalsium yang cukup untuk menumbuhkan tulang dan otot yang kuat. 

Jika kita tidak mengonsumsi makanan dengan banyak kalsium, bayi nantinya akan mengambil kebutuhan kalsium Moms, sehingga akan menyebabkan kekurangan kalsium.

Kalsium hadir dalam makanan olahan berbahan dasar susu seperti susu, keju dan yogurt.

Tetapi juga dapat ditemukan di beberapa buah, sayuran dan jus yang diperkaya kalsium serta produk biji-bijian.

Baca Juga: Khawatir dengan Biaya Melahirkan Normal? BPJS Kesehatan Siap Sediakan Fasilitas dengan Harga Terjangkau!

3. Berat lahir rendah

Kurang nutrisi penting dapat mencegah pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal, yang dapat menyebabkan berat lahir rendah.

Bayi yang dilahirkan dengan berat badan rendah sering mengalami masalah kesehatan tambahan seiring bertambahnya usia, Eileen Behan melaporkan dalam bukunya yang berjudul, The Pregnancy Diet. (The Penguin Book, London-2014)

Mengonsumsi banyak makanan bergizi dapat melindungi kesehatan bayi saat ia tumbuh di rahim Moms. 

Behan mencatat, Moms yang tak banyak makan penuh gizi saat hamil dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada bayi sejak dini.

Maka, pastikan Moms telah menyantap banyak nutrisi guna membantu diri sendiri melahirkan bayi dengan berat badan normal.

PROMOTED CONTENT