Sering Alami Mood Jelek Saat Hamil? Ternyata Konsumsi Makanan Ini Bisa Memperbaikinya!

3. Omega-3

Tidak hanya baik untuk perkembangan otak anak, ternyata siapa sangka bahwa mengonsmsi Omega-3 secara rutin mampu memperbaiki mood selama masa kehamilan!

Minyak ikan yang berasal dari tuna, makarel, ikan herring, dan sarden mengandung zat Omega-3 yang Moms butuhkan loh!

Baca Juga: Seminggu Jelang Melahirkan, Potret Sandra Dewi Curi Perhatian, Ryan Dea: 'Perut Mana Perut'

4. Saffron atau kuma-kuma

Bahan rempah dapur ini memang tidak ditemukan secara mudah di Indonesia karena memang bukan berasal dari negara ini.

Rempah yang satu ini dikenal karena menimbulkan rasa pedas!

Selain itu manfaat lainnya dapat mengurangi perubahan mood secara tiba-tiba dan depresi.

Walaupun masih banyak manfaat lainnya dari saffron, menurut ahli Moms juga tetap harus mengonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebih loh!

PROMOTED CONTENT