Makanan yang mengandung karbohidrat baik antara lain oats, jagung, kentang, kacang-kacangan, dan beras coklat.
Selain itu tentu saja makanan dengan karbodhirat yang baik mengandung rendah kolesterol dan mampu membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
Energi yang baik dan cukup selama masa kehamilan tentu saja akan membuat mood Moms menjadi lebih baik!
2. Mengonsumsi protein
Protein merupakan zat yang sangat esensial untuk pertumbuhan dan memperbaiki sel dalam tubuh.
Mengonsumsi protein secara rutin setiap harinya mampu menjaga tekanan gula dalam darah serta meningkatkan mood loh Moms!
Moms bisa mendapatkan protein dari daging, ikan, telur, susu, keju, dan kacang-kacangan!
| Source | : | babycenter |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR