Misalnya, mengganti roti putih dengan roti gandum utuh, mengganti beras putih dengan beras merah atau oatmeal.
Lalu, mengurangi makanan berlemak tinggi, seperti daging berlemak, santan, serta makanan dan minuman manis.
Dengan empat langkah di atas, selain kecukupan gizi Mama dapat terpenuhi, perkembangan janin pun optimal, diharapkan persalinan berjalan lancar.
Baca Juga: #LangsungLangsing Usai Melahirkan Tanpa Diet Ketat, Ikuti Pola Makan Ala Dokter Gizi Klinis Ini!
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR