Bisa berupa buah, olahan kacang hijau, atau camilan sehat lain.
Hindari makanan atau minuman terlalu manis yang mengandung kalori tinggi namun memiliki nilai gizi rendah.
Makanan/minuman jenis ini bisa membuat Moms kegemukan namun AKG tak terpenuhi.
Begitu juga dengan snack yang mengandung garam tinggi, seperti chips, kerupuk, dan lainnya.
Baca Juga: Moms, Simak Tips Ala Dokter Gizi Agar Tetap Bugar Selama Berpuasa!
Ketiga, lengkapi dengan susu.
Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk Moms yang sedang hamil.
Sejak awal kehamilan hingga trimester 3, janin menggunakan kalsium yang ada pada tubuh Moms agar bisa berkembang.
Dengan demikian, Moms memerlukan asupan kalsium pengganti untuk kesehatan diri maupun janin dalam kandungan.
Baca Juga: Hamil Tua Puasa : Lihat Status Gizi Ibu Hamil
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR