Hati-hati Moms Tidak Perhatikan Nutrisi Kehamilan Dapat Hambat Tumbuh Kembang Si Kecil, Yuk Simak Makanan Sehat Ini

Yogurt

Sumber protein yang baik, yogurt memiliki lebih banyak kalsium daripada susu dan juga mengandung senyawa aktif yang mengurangi risiko infeksi jamur, yang lebih sering terjadi saat hamil.

Baca Juga: Apa Saja Nutrisi Kehamilan yang Harus Moms Perhatikan? Ini Daftarnya Menurut American College of Obstetricians and Gynaecologists

Brokoli

Sayuran berwarna hijau ini merupakan sumber kalsium yang baik, sayuran ini juga kaya akan vitamin C, folat, dan vitamin B6.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan terutama kacang lentil adalah sumber folat yang kaya akan zat besi dan protein.

Kacang lentil juga penuh serat, yang dapat membantu mencegah sembelit dan wasir.

PROMOTED CONTENT