Sering Dikatakan Jenis Olahraga yang Identik dengan Cedera, Pilates Ternyata Punya Beragam Manfaat Loh Moms

Nakita.id - Pilates masih identik dengan olahraga yang dilakukan untuk pemulihan dari cedera dan dikhususkan bagi kalangan wanita.

Faktanya, pilates dianjurkan dilakukan sebelum adanya cedera yang ditujukan untuk menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan meminimalisir cedera yang terjadi pada tubuh Moms.

Stigma bahwa pilates merupakan olahraga bagi kalangan wanita pun kurang tepat karena olahraga ini bersifat unisex dan cocok bagi kalangan muda hingga tua.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Melakukan latihan pilates dengan rutin dapat membuat Moms mempunyai body awarenes terhadap tubuh.

Moms mulai memahami tubuh kita, bagaimana otot kita bekerja baik saat berolahraga maupun saat melakukan kegiatan rutin sehari-hari.

Lantas apa saja manfaat olahraga pilates ini? Berikut penjelasannya dilansir dari Very Well Fit.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

PROMOTED CONTENT