Sering Dikatakan Jenis Olahraga yang Identik dengan Cedera, Pilates Ternyata Punya Beragam Manfaat Loh Moms

Nakita.id - Pilates masih identik dengan olahraga yang dilakukan untuk pemulihan dari cedera dan dikhususkan bagi kalangan wanita.

Faktanya, pilates dianjurkan dilakukan sebelum adanya cedera yang ditujukan untuk menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan meminimalisir cedera yang terjadi pada tubuh Moms.

Stigma bahwa pilates merupakan olahraga bagi kalangan wanita pun kurang tepat karena olahraga ini bersifat unisex dan cocok bagi kalangan muda hingga tua.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Melakukan latihan pilates dengan rutin dapat membuat Moms mempunyai body awarenes terhadap tubuh.

Moms mulai memahami tubuh kita, bagaimana otot kita bekerja baik saat berolahraga maupun saat melakukan kegiatan rutin sehari-hari.

Lantas apa saja manfaat olahraga pilates ini? Berikut penjelasannya dilansir dari Very Well Fit.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

1. Menciptakan kekuatan

Saat melakukan pilates bukan membentuk otot indah yang kita cari.

Tetapi membentuk otot dalam olahraga ini bertujuan memenuhi kebutuhan kebugaran fungsional agar Moms bisa beraktivitas dengan lancar.

2. Meningkatkan fleksibilitas

Mirip seperti yoga, pilates tidak butuh menggerakkan anggota tubuh terlalu keras.

Justru melatih tubuh untuk terbiasa melakukan perenggangan sehingga bisa fleksibel nantinya.

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

3. Membentuk kekuatan inti / core

Otot inti terdiri dari otor perut, otot punggung, dan otot di sekitar panggul.

Otot ini yang kita andalkan untuk mendukung pola gerakan yang kuat, luwes, postur yang baik, dan gerakan yang efisien.

Saat otot inti kuat maka kerangka tubuh dapat bekerja dengan baik.

Maka, leher dan pundak dapat rileks dan otot dan persendian berfungsi dengan lancar.

Terlepas dari manfaat yang ada, hadir Pilates Soul di Jalan Wijaya 1 No. 73, Jakarta Selatan.

Kata soul dalam Pilates Soul, mengandung makna bahwa soul atau jiwa yang dimiliki setiap orang berbeda.

Jiwa yang berbeda pada setiap manusia, menjadi sebuah tantangan bagi setiap orang untuk menyelaraskan antara jiwa dan raganya.

Baca Juga: Shandy Aulia Rutin Pilates Meski Sedang Hamil Muda, Simak Mengapa Pilates Baik Untuk Ibu Hamil

Selain jiwa, karakteristik seorang juga beragam, tidak semua orang fleksibel dan memiliki kekuatan yang sama.

Namun Pilates Soul percaya jika seseorang fokus dan banyak berlatih, orang tersebut akan dapat menghubungkan jiwa dan raga mereka untuk mencapai kepuasan terhadap diri sendiri.

Tak hanya pilates, kelas yoga dan zumba juga akan hadir di Pilates Soul.

Jadi tertarik ikut kelas pilates di Pilates Soul Moms?

PROMOTED CONTENT