Demi Kesehatan Ibu dan Bayi hingga Persalinan Tiba, Berikut Sederet Aktivitas Kehamilan Sehat yang Wajib Moms Coba

2. Jalan kaki

Jalan kaki adalah olahraga termurah dan termudah yang bisa dilakukan oleh ibu hamil.

Aktivitas ini sangat bagus untuk menguatkan sendi-sendi kaki dan sangat minim risiko membahayakan kondisi janin.

Jalan kali juga bermanfaat bagi jantung karena termasuk olahraga kardiovaskular.

Baca Juga: Bumil, Yuk Lakukan Aktivitas Kehamilan Sehat Ini, Tubuh Sehat Stres Hilang!

3. Senam 

Senam hamil biasa dilakukan oleh Moms yang ingin tetap bugar di masa kehamilan.

Selain baik untuk sendi, senam juga bagus untuk tubuh dalam menyesuaikan diri dengan pertambahan berat badan.

Ditambah lagi, senam bermanfaat dari segi sosial karena bisa bertemu dan bercengkrama dengan orang lain.

Baca Juga: Bumil, Yuk Lakukan Aktivitas Kehamilan Sehat Ini, Tubuh Sehat Stres Hilang!

PROMOTED CONTENT