4. Angkat beban ringan
Yang mengejutkan, angkat beban cukup bagus untuk ibu hamil terlepas dari segala kontroversinya.
Dengan gerakan yang ringan dan mudah, olahraga angkat beban akan membuat otot Moms menguat.
Olahraga ini juga bisa mengurangi atau mencegah rasa sakit berlebihan ketika melahirkan nanti.
Baca Juga: Coba 4 Langkah Mudah Mencukupi Gizi untuk Kehamilan Sehat Ini, Moms!
5. Yoga
Tidak bisa dipungkiri kalau yoga merupakan olahraga yang sangat diminati oleh ibu hamil.
Yoga bagi ibu hamil bisa membantu menjaga kondisi emosional dan kebugaran tubuh.
Selain itu, yoga bermanfaat untuk meredakan mual, sakit kepala, dan mengurangi stres.
| Source | : | stfrancishealthcare.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR