Lakukan Olahraga Kurang Lebih #5MenitAja Ala BJ Habibie, Rahasia Agar Tetap Bisa Berkarya Hingga Tutup Usia 83 Tahun

Dari wawancara tahun 2016 silam, ia mengungkapkan rutinitasnya untuk berenang tiap hari bahkan sampai satu jam.

"Saya biasa berenang satu jam setiap hari. ‎Saya masih kuat berenang satu jam setiap hari," ujar Habibie, dilansir dari Tribun Medan.

BJ Habibie mengatakan jika hal tersebut sudah jadi kebiasaannya sejak masih muda, rajin berolahraga tiap hari.

Dilansir dari Kompas.com, ternyata berenang memiliki segudang manfaat bagi tubuh yang luar biasa lho,Moms.

Olahraga yang bisa dilakukan semua orang dari segala usia ini rupanya terbukti lebih efektif daripada latihan angkat beban dan berlari.

Berenang bolak-balik dari ujung ke ujung kolam renang, dapat menjadi alternatif lain bagi mereka yang bosan dengan latihan yang itu-itu saja, seperti berlari di atas treadmill.

Pasalnya, olahraga ini dapat menciptakan perasaan menyenangkan, dengan peluang cedera yang lebih kecil.

Berenang dalam air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada otot-otot yang pegal dan sebaliknya berenang saat cuaca panas bisa membuat kita tetap dalam keadaan ‘dingin’.

Baca Juga: Pesawat Kertas Mendarat di Makam BJ Habibie Jadi Sorotan, Begini Cerita 'Bapak Pesawat' 9 Tahun Lalu Ngotot Ingin Dimakamkan Sebelah Ainun

PROMOTED CONTENT