Lakukan Olahraga Kurang Lebih #5MenitAja Ala BJ Habibie, Rahasia Agar Tetap Bisa Berkarya Hingga Tutup Usia 83 Tahun

Nakita.id - BJ Habibie dikabarkan meninggal dunia saat menjalani perawatan intensif di RSPAD Gatot Subroto Jakarta.

Mengenang sosok BJ Habibie, tentunya tak bisa kita lepaskan dari jasa-jasanya di bidang teknologi dan ilmu pengetahuan.

Putra kebanggaan Parepare, Sulawesi Selatan tersebut memang dikenal sebagai insinyur sukses di bidang penerbangan.

Selain sukses menjadi seorang cendikiawan,BJ Habibie ternyata juga sosok yang menyukai olahraga.

Nampaknya kegemarannya itu membuat Habibie di usia senja masih kelihatan bugar sebelum kondisi tubuhnya makin menurun.

Ternyata salah satu rahasianya karena BJ Habibie rajin berolahraga, dengan menyempatkan waktunya beberapa menit setiap hari.

Ternyata BJ Habibie rutin berenang setiap harinya, bahkan ketika usianya sudah masuk 80 tahun lho, Moms.

Baca Juga: Sah Sebagai Anak Ideologis BJ Habibie, Begini Isi Pesan Terakhir 'Bapak Pesawat' Untuk Reza Rahadian yang Tak Terlupakan: 'Kalau Suatu Saat Eyang Sudah Tidak Ada..'

Dari wawancara tahun 2016 silam, ia mengungkapkan rutinitasnya untuk berenang tiap hari bahkan sampai satu jam.

"Saya biasa berenang satu jam setiap hari. ‎Saya masih kuat berenang satu jam setiap hari," ujar Habibie, dilansir dari Tribun Medan.

BJ Habibie mengatakan jika hal tersebut sudah jadi kebiasaannya sejak masih muda, rajin berolahraga tiap hari.

Dilansir dari Kompas.com, ternyata berenang memiliki segudang manfaat bagi tubuh yang luar biasa lho,Moms.

Olahraga yang bisa dilakukan semua orang dari segala usia ini rupanya terbukti lebih efektif daripada latihan angkat beban dan berlari.

Berenang bolak-balik dari ujung ke ujung kolam renang, dapat menjadi alternatif lain bagi mereka yang bosan dengan latihan yang itu-itu saja, seperti berlari di atas treadmill.

Pasalnya, olahraga ini dapat menciptakan perasaan menyenangkan, dengan peluang cedera yang lebih kecil.

Berenang dalam air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada otot-otot yang pegal dan sebaliknya berenang saat cuaca panas bisa membuat kita tetap dalam keadaan ‘dingin’.

Baca Juga: Pesawat Kertas Mendarat di Makam BJ Habibie Jadi Sorotan, Begini Cerita 'Bapak Pesawat' 9 Tahun Lalu Ngotot Ingin Dimakamkan Sebelah Ainun

Dengan memilih renang sebagai olahraga rutin atau hobi, dapat memperoleh manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik

Ketika berenang, Moms akan menggunakan hampir seluruh otot utama tubuh. Mulai dari lengan, kaki, hingga perut

Berapapun usia Moms, tidak ada batasan umur untuk belajar berenang.

Jadi, Moms tak perlu khawatir jika baru mulai belajar berenang saat sudah tidak muda lagi.

Baca Juga: Penampilan Putra BJ Habibie Selalu Jadi Pertanyaan, Terungkap Alasan Thareq Kemal Selalu Pakai Penutup Mata Hingga Disandingkan Dengan Nick Fury

 

PROMOTED CONTENT