Crackers dan keju
Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan protein dan serat.
Makanlah beberapa iris keju dengan beberapa biskuit gandum utuh atau cobalah semua jenis crackers yang berbeda, termasuk beberapa versi favorit yang lebih sedikit lemaknya.
Kacang-kacangan
Kantong penuh kacang selalu berguna untuk dibawa kemana-mana dan tidak perlu persiapan atau pendinginan.
Kacang adalah pembangkit protein besar.
Buah segar
Setiap pagi Moms bisa mengambil sepotong buah ekstra.
Apel, pisang, jeruk, alpukat, jambu biji, stroberi, dan banyak lainnya.
Baca Juga: 3 Gizi Saat Hamil yang Harus Terpenuhi, Jangan Sampai Terlewat Moms!
Telur rebus
Ini adalah makanan ringan mudah dibawa bersama Moms.
Jika Moms suka telur rebus, mereka bisa menjadi cara mudah untuk menambah protein.
Beberapa ibu juga menggunakan telur rebus untuk memadamkan mual di pagi hari.
Dips dan sticks
Wortel dan seledri sangat bagus, seperti halnya brokoli dan sayuran lain dengan saus.
Cobalah saus kacang, hummus, dan saus asyik lainnya pada sayuran Moms.
Jadi mau coba cemilan sehat untuk memenuhi gizi saat hamil yang mana Moms?
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | Very Well Family |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR