Sementara, satu buah apel sedang memberikan nutrisi sebanyak 95 kalori, 25 gram karbo, 4 gram serat, 14 persen dari kebutuhan harian vitamin C, 6 persen dari kebutuhan harian kalium, dan 5 persen dari kebutuhan harian vitamin K.
Selain itu apel memiliki mineral seperti mangan, tembaga, dan vitamin A, E, B1, B2, dan B6.
Apel juga kaya akan polifenol yang tidak dimiliki oleh tanaman lain.
Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada
Kandungan serat dan air dalam apel juga baik untuk menurunkan berat badan bagi bayi yang kelebihan berat badan.
Nah, Moms sudah mengetahui kandungan nutrisi kedua bahan ini, bukan?
Memadukan keduanya bisa menjadikan keju dan apel bahan sandwich atau roti lapis.
Berikut resep dan bahan-bahan yang Moms perlukan:
- 1 buah apel
- Keju
- Roti tawar
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR