Ingin Mencerdaskan Otak Anak Sejak dalam Kandungan? Bumil Wajib Konsumsi Makanan Saat Hamil Ini Secara Rutin

Nakita.id – Makanan saat hamil adalah satu dari sekian banyak hal yang perlu diperhatikan oleh Moms ketika sedang mengandung.

Sebab, jika Moms sembarangan mengonsumsi makanan saat hamil, hal tersebut dapat berdampak buruk bagi si calon bayi, lo.

Salah satu makanan saat hamil yang wajib Moms konsumsi adalah kacang.

Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang

Mengutip dari Kompas.com, sebuah studi terbaru dari Institut Kesehatan Global Barcelona (ISGlobal) menemukan bahwa kacang bisa memengaruhi kecerdasan otak bayi.

Tak hanya itu, zat magnesium dan lemak sehat dalam kacang juga terbukti mampu melindungi kesehatan otak kita.

Para peneliti di ISGlobal pun telah mengaitkan pola makan tinggi kacang selama kehamilan dengan peningkatan perkembangan otak pada anak-anak mereka.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Setelah bayi lahir, perkembangan neuro-psikologis anak-anak mereka diukur menggunakan beberapa tes yang telah divalidasi secara internasional.

Tes ini diberikan ketika anak berusia 18 bulan, 5 tahun, dan 8 tahun setelah kelahiran.

Hasil penelitian menunjukkan, ibu yang makan kacang selama trimester pertama cenderung memiliki anak dengan fungsi kognitif, kapasitas perhatian, dan memori kerja jangka panjang yang lebih baik.

Adapun jenis kacang-kacangan yang digunakan dalam penelitian tersebut adalah kacang kenari, almond, kacang tanah, kacang pinus, dan hazelnut.

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

Para peneliti ISGlobal pun mengatakan bahwa manfaat baik yang dihasilkan oleh kacang disebabkan oleh adanya kandungan asam folat tingkat tinggi dan khususnya asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.

"Komponen tersebut cenderung menumpuk di jaringan saraf, terutama di daerah frontal otak, yang memengaruhi memori dan fungsi eksekutif," ujar peneliti ISGlobal dan penulis pertama studi, Florence Gignac.

Jadi, tunggu apalagi Moms? Selama tidak ada alergi, yuk mulai konsumsi kacang sebagai salah satu makanan saat hamil.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

PROMOTED CONTENT