Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya

HARI KE-2

Sarapan: sepotong roti panggang, sebuah telur, dan setengah pisang.

Makan siang: sebuah telur rebus, secangkir keju cottage, dan 5 biskuit asin.

Makan malam: 2 buah sosis, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.

Baca juga : Langsing Usai Melahirkan Tanpa Olahraga dan Diet Ketat

HARI KE-3

Sarapan: sepotong keju cheddar, 5 biskuit asin, dan sebuah apel kecil.

Makan siang: sepotong roti panggang, sebuah telur rebus atau didadar.

Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir vanilla ice cream.

Jangan lupa, lakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.

Tidak perlu olahraga yang berat, sekadar peregangan atau berjalan selama setengah jam akan sangat membantu.

Baca juga: Perut Rata dalam 4 Hari dengan Resep ini

 

Jika Moms ingin memilih olahraga lebih berat, Mama dapat mencoba berenang, lompat tali, berlari dan latihan fisik lebih menuntut lainnya.

Jangan lupa, berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet. 

PROMOTED CONTENT