Nakita.id - Positif hamil, apakah Moms sudah menyiapkan gizi saat hamil 2 bulan?
Gizi saat hamil 2 bulan memang sangat penting disiapkan sejak dini.
Tetapi selain gizi saat hamil 2 bulan, Moms juga harus menyiapkan hal penunjang lainnya yang juga membuat kehamilan sehat lho Moms.
Baca Juga: Mudah Dicari dan Murah, Berikut Makanan yang Kaya Gizi Saat Hamil 2 Bulan
Apa saja ya?
Melansir dari Babycentre.co.uk, berikut hal penting yang harus disiapkan di trimester awal kehamilan.
1. Atur janji bertemu dokter atau bidan
Bila sudah positif hamil, Moms harus segera mencari dokter atau bidan yang cocok.
Baca Juga: Khawatir Minum Obat Demam Saat Hamil karena Berisiko Keguguran, Ini yang Bisa Moms Lakukan!
Moms harus mengatur jadwal pada dokter atau bidan pilihan Moms setiap beberapa minggu untuk mengontrol pertumbuhan janin.
Hal ini menghindarkan Moms dari berbagai hal, seperti riwayat kehamilan sebelumnya, perawatan yang perlu dilakukan Moms, mengontrol tekanan darah, memeriksa kondisi janin, dan lain sebagainya.
2. Mengonsumsi suplemen folat setiap hari
Mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat sangat penting bagi janin di dalam kandungan.
Asam folat merupakan nutrisi penting untuk melindungi bayi dari masalah otak dan sumsum tulang belakang lho Moms.
Suplemen bisa didapatkan sesuai resep dokter atau anjuran dokter.
Baca Juga: Suami Siaga Seperti Stefan William Picu Kehamilan Sehat Seperti Celine Evangelista, Ini Alasannya!
3. Berhenti merokok
Bila Moms merupakan perokok aktif, Moms baiknya berhenti merokok selama hamil ya.
Merokok sangat berisiko alami keguguran, kehamilan ektopik, persalinan prematur, dan bahkan cacat lahir.
Baca Juga: Mual dan Muntah Dianggap Ciri Kehamilan Sehat, Ternyata Berisiko Bagi Janin Lho Moms
Bila dirasa susah, Moms bisa konsultasi pada dokter agar diberi stimulan yang mampu membuat Moms terlepas dari kandungan nikotin yang terdapat dalam rokok.
Tak hanya itu, racun yang terdapat di dalam rokok juga mengganggu kesehatan Moms sendiri lho.
4. Berhenti minum alkohol
Sama halnya seperti rokok, Moms juga harus berhenti dari kebiasaan mengonsumsi alkohol.
Alkohol juga berisiko keguguran yang sangat tinggi bagi Moms.
5. Kurangi kafein
Ibu hamil sebenarnya masih boleh mengonsumsi kopi.
Akan tetapi, selama kehamilan Moms harus membatasi konsumsi kafein hingga 200 mg kafein perhari.
Baca Juga: Dikenal Mampu Mencegah Keguguran, Vitamin Saat Hamil Ini Juga Punya Manfaat Lain yang Tak Terduga
Kandungan kafein lebihdari 200 mg mampu meningkatkan risiko keguguran juga.
6. Istirahat yang cukup
Meski kerap diabaikan, istirahat di awal trimester sangat penting lho Moms.
Hal ini akrena trimester pertama merupakan trimester yang sangat rawan.
Oleh karena itu, Moms benar-benar harus menjaga kesehatan dan stabilitas tubuh selama hamil trimester pertama.
Bagaimana Moms, mampu melakukannya saat hamil 2 bulan kan?
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
Source | : | babycentre.co.uk |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR