Mengonsumsi Jahe Saat Hamil? Ketahui Manfaat dan Risikonya Moms

Nakita.id - Jahe bermanfaat selama Moms mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, dengan menambahkannya ke masakan atau dibuat menjadi minuman.

Moms dapat mengonsumsi jahe sekitar satu gram jahe per hari.

Atau membuat permen jahe, hingga minum air jahe saat mual di pagi hari.

Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Olahan Jahe, Bawang Putih, dan Madu

Namun pada trimester pertama Moms harus hati-hati mengonsumsinya, karena bila terlalu banyak dapat mengakibatkan keguguran.

Dilansir dari momjunction.com berikut manfaat jahe yang harus Moms ketahui:

Baca Juga: Berat Badan Moms Berlebih? Jangan Panik! Hanya dengan #5MenitAja Bikin Olahan Jahe untuk Lingkar Tubuh yang Lebih Kecil!

1. Bayi mendapat cukup suplai darah

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh, dan dapat meningkatkan suplai yang cukup untuk janin.

2. Mengatur kadar kolesterol

Jahe mengontrol kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko kadar kolesterol tinggi selama Moms mengandung.

Baca Juga: Tak Cukup Hanya Bagikan 3000 Nasi Kotak Saat Demo DPR, Awkarin Kini Pimpin Aksi Bersih-bersih Setelah Demo!

3. Membawa kelegaan dari morning sickness

Jika Moms mengalami mual dan muntah di pagi hari, Moms dapat mengonsumsi jahe karena zat ini dapat menenangkan.

Jahe tersedia dalam bentuk permen, kapsul, tablet kunyah atau Moms bisa membuat air jahe untuk menenangkan masalah mual di pagi hari.

Baca Juga: Moms, Kenali Jenis Kecemasan Pada Anak dan Ketahui Gejalanya yang Sulit Dideteksi

4. Mencegah pilek dan batuk

Sistem kekebalan tubuh Moms menjadi lemah saat hamil dan mudah terkena virus penyakit.

Jahe sangat efektif dalam mengobati pilek dan batuk, karena jahe memiliki kemampuan luar biasa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu Moms untuk sembuh.

Baca Juga: Nekat Nikahi Janda 7 Tahun Lebih Tua, Ibunda Andhika Pratama Pernah Beri Peringatan Ini

5. Menyerap lebih banyak nutrisi

Kebiasaan diet yang buruk atau infeksi dapat menghambat kemampuan tubuh Moms untuk menyerap nutrisi.

Jahe dapat membantu Moms dalam menyerap nutrisi dan memasoknya ke bayi yang belum lahir.

Baca Juga: Mangkir dari Panggilan Polisi, Farhat Abbas Disindir Hotman Paris Secara Blak-blakan! Begini Peringatannya:

6. Mengurang rasa sakit

Setiap rasa sakit yang Moms alami saat hamil, seperti sakit perut, punggung bagian bawah atau persendian, jahe membantu meringankan rasa sakitnya.

Baca Juga: Heboh Tagar Bebaskan Ananda Badudu Usai Dicokok Saat Tidur, Tangis Dian Sastro Saat Beri Dukungan Penuh Untuk Eks Vokalis Banda Neira

7. Merilekskan otot

Kehamilan dapat menyebabkan dampak buruk pada tulang dan otot.

Ini Karena Moms mudah sekali kelelahan dan dapat melemahkan otot.

Minum secangkir jahe sehari akan meringankan Moms dari sakit tulang dan otot yang biasa diakibatkan oleh sakit punggung, linu pinggul, atau kaki.

Baca Juga: Biasanya Tampil Cantik & Menawan, Tiba-tiba Prilly Latuconsina Perlihatkan Matanya yang Bonyok dan Membengkak, Ada Apa?

8. Membuat bayi Moms kuat

Mengonsumsi air jahe akan meningkatkan pasokan vitamin C dan zat besi.

Dengan demikian, mendukung sistem kekebalan bayi yang belum lahir dan menurunkan risiko cacat bawaan.

Mengonsumsi jahe dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan masalah.

Jika Moms sedang dalam pengobatan untuk menjaga tekanan darah atau pembekuan darah, Moms harus konsultsaikan dulu ke dokter untuk menghindari efek samping yang buruk.

Baca Juga: Cemburu karena Adiknya Lebih Disayang, Pria Asal Kalimantan Ini Tanpa Ampun Habisi Nyawa Ibunya Sendiri

Jangan mengonsumsi jahe bila Moms memiliki riwayat keguguran, gangguan pembekuan darah, pendarahan pada Miss V, dan pusing.

Penderita diabetes gestasional juga harus menghindari jahe, karena dapat memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Belum Kering Air Matanya Sepeninggal BJ Habibie, Ilham Akbar Kembali Menangis Lihat Sosok Ayahnya di Trailer Film Habibie & Ainun 3

Dosis jahe yang berat dapat menyebabkan keguguran atau perdarahan menstruasi yang mungkin berbahaya bagi Moms dan janin.

Moms harus batasi jumlah asupan jahe dan jangan konsumsi terlalu banyak agar mendapatkan manfaat yang sebenarnya.

PROMOTED CONTENT