Nakita.id - Salah satu cara menjaga pola makan sehat selama kehamilan adalah mengonsumsi sayuran saat hamil.
Mengonsumsi sayuran saat hamil mencukupi kebutuhan nutrisi, vitamin, dan mineral.
Di sisi lain makan sayuran saat hamil membantu kebutuhan ekstra kalori 350 - 500 selama trimester kedua dan ketiga pada Moms.
Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada
Pola makan yang kekurangan nutrisi dapat memengaruhi perkembangan bayi secara negatif.
Kebiasaan makan yang buruk dan penambahan berat badan berlebih juga dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional dan komplikasi kehamilan atau kelahiran.
Sederhananya, memilih makanan sehat dan bergizi akan membantu memastikan kesehatan Moms dan bayi.
Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR