Moms bisa berikan asupan nutrisi Si Kecil untuk kesehatan kuku dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan antioksidan seperti kacang, makanan laut, blueberry, ceri, sayuran hijau, roti gandum, beras merah atau kacang almond.
Baca Juga: Selain Lucinta Luna, Moms Nobatkan Barbie Kumalasari Sebagai Ratu Halu
2. Biotin untuk menutrisi kuku.
Biotin merupakan bagian dari vitamin B kompeks, membantu mengubah makanan menjadi energi.
Dalam Journal of Drugs in Dermatology pada tahun 2007 menemukan bahwa suplementasi dengan biotin membantu meningkatkan sindrom kuku rapuh.
Si Kecil membutuhkan biotin perharinya, Moms bisa mendapatkannya melalui sumber makanan yang baik termasuk telur yang dimasak, alpukat, kembang kol, salmon dan hati.
Baca Juga: Warga Jepara Temukan Jasad Bayi Berbalut Rok Seragam SMA di Sekitar Sungai, Duh Ternyata Pelakunya..
| Source | : | Livestrong. com |
| Penulis | : | Ayu Novi Nurdiyanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR