Nakita.id – Ada banyak cara menguruskan badan instan 1 minggu 3 kg yang bisa Moms coba.
Selain memperhatikan asupan makanan, Moms juga perlu melakukan latihan fisik agar hasilnya bisa lebih maksimal.
Mengutip dari healthline.com, berikut latihan fisik yang efektif untuk menguruskan badan:
1. Angkat beban
Latihan ketahanan seperti angkat beban merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, angkat beban juga memiliki manfaat lainnya bagi tubuh, Moms.
Seperti menambah dan mempertahankan massa serta kekuatan otot dan melindungi metabolisme dan hormon tubuh yang sering menurun selama diet.
Baca Juga: Moms, Biasakan Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Anak yang Mengidap Obesitas
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR