Angkat Kaki Selama 20 Menit Setiap Hari ke Tembok dengan Rutin, Ini Manfaat yang Dirasakan Tubuh

1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh Moms. 

Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

Baca Juga: Tak Hanya Mampu Turunkan Berat Badan 30 Kg dalam 1 Bulan, Berikut Manfaat Lain dari Diet Air Putih yang Wajib Moms Tahu!

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa Moms lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.

Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.

3. Mengurangi stres

Baca Juga: Traveling Sambil Bawa Bayi, Istri Tarra Budiman Curhat: 'Bohong kalo aku ngga capek sama sekali'

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang Moms rasakan akan berkurang.

PROMOTED CONTENT