Dalam Rangka Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2019, Yuk Ketahui Cara Menjaga Kondisi Mental Sebagai Moms Millenial!

Selain itu yang penting adalah memberikan porsi yang tepat untuk keluarga, dalam artian seimbangkan waktu untuk anak dan pasangan.

Ini penting agar keseimbangan dalam keluarga terjaga, sehingga meminimalisir konflik yang dapat membuat mental Moms terguncang.

Baca Juga: Sebut Nama Irish Bella, Unggahan Ammar Zoni Setelah Meninggalnya Kedua Buah Hati Banjir Doa dari Netizen: 'Tetap Kuat Kak'

"Memberikan porsi waktu yang seimbang pada kakak dan adik, serta menghabiskan waktu berdua dengan pasangan dapat menjadi cara untuk menjaga keseimbangan dalam keluarga," tutup Rahma.

Tak hanya itu, Moms pun perlu untuk memastikan memiliki 'me time', atau waktu untuk diri sendiri.

Moms sering kali sibuk mengurus Si Kecil dan keluarga hingga mengesampingkan kebutuhan diri sendiri.

Tetap perhatikan kebutuhan diri sendiri seperti asupan makanan atau kebutuhan hiburan agar tidak mudah mengalami gejala awal gangguan kesehatan mental.

Terakhir jika Moms sudah merasakan adanya masalah pada kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan.

Bisa pada pasangan, keluarga terdekat, atau tenaga medis profesional.

PROMOTED CONTENT