Mengonsumsi 6 Makanan Ini Dapat Memperlambat Proses Penuaan Dini Loh Moms!

Nakita.id - Moms, mulai dari sekarang cobalah menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Bila Moms mengonsumsi makanan sehat maka akan terlihat jelas di tubuh kita, terutama di bagian kulit.

Sebab, kulit bagian pertama dari tubuh kyang menunjukan masalah kesehatan, walaupun dapat dicegah dengan lotion, krim, masker dan serum.

Baca Juga: Moms, Konsumsi Bumbu Dapur Ini Mencegah Penuaan Dini, Cabai Rawit Salah Satunya!

Moms, merawat kulit bukan hanya dari luar saja, tetapi dari dalam juga agar tidak terjadi penuaan dini.

Dilansir dari Healthline.com Moms bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti berikut untuk mencegah penuaan dini :

Baca Juga: Athalla Naufal Alami Pengeroyokan, Jaketnya Dirobek Hingga Kena Tonjok, Venna Melinda Tulis Doa

1. Daun selada

Moms, daun selada memiliki kandungan, seperti kalsium, kalium, mangan, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B-1, dan vitamin B-2

Daun selada dapat menjadi antiseptik kulit dan meningkatkan sirkulasi darah, selain itu dapat meningkatkan oksigenasi kulit.

Dengan adanya kandungan vitamin A, Vitamin C, antioksidan dalam selada dapat menetralisir radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh dan kulit, selada juga dapat mencegah garis-garis halus dan kerutan pada kulit.

Baca Juga: Pengorbanan Zaskia Gotik Dibalas Rasa Malu Gagal Dinikahi, Vicky Prasetyo Menangis Minta Maaf ke Mantan Tunangannya

2. Paprika merah

Paprika merah memiliki kandungan anti-oksidan Moms atau yang disebut karotenoid.

Karotenoid merupakan pigmen tanaman yang membuat warna merah, kuning, dan oranye pada buah dan sayuran.

Paprika juga mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kulit Moms dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu Moms, paprika memiliki vitamin C yang tinggi baik untuk produksi kolagen.

Baca Juga: Agar Hasil Tesnya Akurat, Begini Cara Mengetahui Kehamilan Pakai Test Pack dengan Tepat

4. Blueberry

Moms, bluberry kaya akan vitamin A, vitamin C, anti-oksidan.

Antioksidan yang tinggi dalam blueberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, polusi, serta mencegah kehilangan kolagen dalam tubuh.

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Bersama Keluarga Faisal Harris, Perut Jennifer Dunn Mendadak Jadi Sorotan Akibat Perlakuan Sang Ayah, Hamil?

5. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran anti-inflamasi, anti penuaan yang memiliki kandungan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, float, lutein, kalsium, serat, dan anti-oksidan juga Moms.

Tubuh Moms membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit Moms yang memberikan kekuatan dan elastisitas.

Baca Juga: Dikabarkan Nikah Siri dengan Pedangdut Cantik, Paranormal Kondang Ini Beberkan 3 Rahasia Tukul Arwana yang Bikin Wanita Kepincut

6. Alpukat

Moms buah alpukat kaya akan asam lemak, mencegah peradangan pada kulit, membuat kulit halus dan kenyal.

Alpukat juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat mencegah penuaan dini, nutrisi itu meliputi vitamin K, C, E, dan A, vitamin B, kalium.

Baca Juga: Hati-hati Jika Berteriak pada Si Kecil, Bisa Merusak Kesehatan Mental!

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam alpukat dapat membantu Moms menghilangkan sel kulit mati, menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya.

Kandungan karotenoidnya juga dapat membantu mencegah racun dan kerusakan kulit akibat sinar matahari, alpukat juga membantu melindungi Moms dari kanker kulit.

Selain menggunakan krim atau obat-obatan untuk menjaga kesehatan kulit, lebih baik Moms mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang tidak memiliki efek samping seperti diatas.

Baca Juga: Kepergok Sedang Berselingkuh, Suami Ini Malah Mengutuk Istrinya yang Hamil Tua: 'Aku Doakan Kamu Mati Saat Melahirkan'

PROMOTED CONTENT