Makanan Bergizi Ini Ternyata Bisa Buat Perut Buncit lo, Moms

Roti juga dapat membuat perut Moms menjadi kembung. 

Roti gandum yang kaya serat juga mungkin menyebabkan perut buncit karena kembung.

Baca Juga: Sarapan Penting Sebelum Jam 9, Khusus Moms yang Ingin Diet Sehat

Yoghurt

Yogurt memang baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan gizi seperti protein dan kalsium.

Namun, yogurt bukan pilihan bagi Moms yang merasa kembung dan terlalu banyak gas di dalam perut.

Ada beberapa orang yang mungkin sulit untuk mencerna laktosa sehingga saat mengonsumsi yogurt pada pagi hari, Moms akan mengalami perut kembung pada siang hari.

Ini yang membuat perut menjadi buncit.

Apel

Buah segar seperti buah apel memang baik untuk tambahan gizi terutama kandungan vitaminnya.

Namun, karena kadar serat dalal apel yang tinggi justru akan membuat Moms menjadi sangat kembung.

Moms bisa mengganti buah apel dengan buah-buahan lain seperti melon atau mangga sebagai menu kudapan.

Baca Juga: Dikenal untuk Jerawat, Ini Manfaat Cuka Apel Bagi Anak Moms!

Makanan dengan gula tinggi

Saat mengonsumsi aneka makanan dan minuman, ada baiknya Moms mengurangi yang mengandung gula tinggi.

Gula buatan sangat sulit dicerna oleh tubuh atau bahkan tidak dicerna sama sekali lo, Moms.

Kondisi ini akan membuat gas yang cukup besar dan berujung pada perut yang terlihat buncit.

PROMOTED CONTENT