5. Blueberry
Makan banyak buah adalah cara mudah dan lezat untuk mendapatkan banyak nutrisi dan vitamin untuk tubuh.
Termasuk buah berry yang lezat ini, ia dapat membantu menyehatkan kuku Moms, lo.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas termasuk rambut dan kuku.
Blueberry memiliki salah satu sifat antioksidan tertinggi dari semua buah lo, Moms.
Baca Juga: Blueberry Jangan Cuma Dimakan, Ternyata Ada Khasiat Lain Untuk Kulit
6. Kwaci
Kacang-kacangan dan biji-bijian menyediakan lemak sehat dalam dosis yang lumayan yang mungkin diinginkan oleh kuku.
Biji bunga matahari alias kwaci juga merupakan penangkal sempurna untuk kuku yang melemah, menurut Vivian Goldschmidt, seorang ahli nutrisi.
Selain banyak magnesium, biji bunga matahari mengandung mineral, vitamin B6 dan vitamin E yang penting untuk sintesis dan produksi jaringan ikat di tulang dan tulang rawan yang juga dapat memperkuat kuku.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | insider,goodhousekeeping.co.uk |
| Penulis | : | Puput Sarintiya |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR