Nakita.id – Pernahkah Moms merasa nyeri dan kram di bagian perut saat menstruasi?
Rasa sakitnya pasti sungguh menyiksa ya, Moms.
Bahkan, saking sakitnya, ada sebagian wanita yang sampai tak bisa bangun dan kesulitan untuk beraktivitas.
Tapi, tak perlu khawatir, Moms. Ada satu cara mudah dan cepat yang hanya butuh waktu #5MenitAja untuk meredakannya, yaitu dengan meminum jus daun jambu biji.
Wah, kok bisa ya Moms?
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Melansir dari laman healthline.com, ekstrak daun jambu biji memang telah terbukti mampu mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.
Hal tersebut dibuktikan dengan adanya sebuah studi pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri kram menstruasi.
Kemudian, di saat sakit mereka mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari.
Hasilnya pun mengejutkan Moms, intensitas nyeri kram tersebut mengalami penurunan dan dampaknya jauh lebih kuat ketimbang mengonsumi obat penghilang rasa sakit.
Selain untuk mengurangi nyeri kram menstruasi, jus daun jambu biji juga mempunyai sederet manfaat lain lo Moms, antara lain:
1. Membantu menurunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian yang melibatkan 19 orang mencatat bahwa minum jus daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Efeknya pun bertahan hingga dua jam lamanya.
Sedangkan, studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum jus daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan, hingga lebih dari 10 persen.
2. Menyehatkan kulit
Antioksidan yang terdapat dalam jambu biji dikatakan dapat melindungi kulit dari kerusakan, seperti memperlambat proses penuaan hingga mencegah munculnya keriput.
Baca Juga: Produksi ASI Melimpah dengan #5MenitAja Konsumsi Minuman Ini, Bayi Sehat Moms Senang!
Sementara itu, ekstrak daun jambu biji bermanfaat untuk membantu mengobati jerawat.
Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menemukan, ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, karena sifat antimikroba dan anti-inflamasinya.
3. Melancarkan pencernaan
Jambu biji adalah salah satu sumber serat yang sangat baik.
Salah satu manfaat jambu biji untuk pencernaan adalah membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga disebut bermanfaat bagi kesehatan pencernaan lo, Moms.
Ekstrak daun jambu biji dikatakan dapat mengurangi intensitas dan lama waktu ketika diare.
Hal tersebut disebabkan oleh sifat antimikroba dalam daun jambu biji yang dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare.
Bagaimana Moms, banyak sekali bukan manfaat jus daun jambu biji?
Baca Juga: Masker Ampuh untuk Cerahkan Wajah dalam #5MenitAja Ternyata Ada Macam-macam, Coba Sendiri Moms!
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR