Yuk Buat Si Kecil Suka Sayur-sayuran dengan Mengajaknya Memasak

Nakita.id - Tahukah Moms dan Dads mengajak Si Kecil memasak membantu mereka menumbuhkan pola hidup sehat?

Salah satu pola hidup sehat adalah makan sehat, kenapa Si Kecil perlu makan sehat?

Si Kecil perlu makan sehat untuk kesehatan dan pertumbuhan fisik, meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kecerdasan, menjaga rasa percaya diri, dan mengatur emosi.

Oleh karena itu, Nestle Indonesia dan Association of Culinary Professionals Indonesia (ACPI) merayakan International Chefs Day mengajak siswa sekolah dasar mengenal pola makan sehat dengan kegiatan memasak.

Baca Juga: Jangan Terbiasa Ajarkan Si Kecil Makan di Luar, Memasak di Rumah Banyak Manfaatnya Loh Moms

"Kenapa kami fokus pada kesehatan anak? Karena kebiasaan baik harus kita pupuk sejak dini.

Kenapa bersama chef? Kami percaya dengan mengajak anak-anak berkontribusi dalam membuat makanan mereka berkontribusi dalam memilih jenis makanan.

Selain itu, membantu mereka untuk menyukai apa yang baik dalam artian di sini, mereka jadi menyukai sayur-sayuran, doyan daging, protein, dan sebagainya.

Maksudnya adalah supaya anak-anak ini juga tahu apa yang mereka konsumsi dan sebaiknya dilakukan seperti apa dengan mengajak mereka berkontribusi membantu mereka menciptakan kebiasaan baik," jelas Eka Herdiana, Corporate Nutritionist Nestle Indonesia, Rabu (23/10/2019).

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur dan Buah? Ini 5 Ide Simpel Bagi Moms yang Mau Ajarkan Memasak

Baca Juga: Widi Mulia Mengajarkan Anak Memasak kepada Anak Laki-laki, Bermanfaatkah?

Eka turut menekankan pendekatan khusus dari Nestle melalui "6 Kebiasaan Baik".

1. Beri asupan gizi sesuai usia

2. Konsumsi beragam jenis makanan bergizi seimbang

3. Mengatur porsi makan yang tepat sesuai usia anak

4. Konsumsi banyak air putih

5. Lebih aktif bergerak

6. Menikmati makan bersama keluarga

Psikolog Anak, Saskhya Aulia Prima, M.Psi juga mendukung keterlibatan anak dalam proses memasak sebagai upaya menanamkan gaya hidup sehat sejak dini.

"Ketika anak ikut terlibat di dapur, orang tua dapat memperkenalkan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta manfaatnya untuk tumbuh kembang anak.

Aktivitas memasak bersama juga dapat menciptakan momen kebersamaan, membangun ikatan yang lebih kuat antar keluarga serta menanamkan rasa tanggung jawab pada anak terhadap kesehatan mereka sendiri.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengajak Anak Memasak, Salah Satunya Mengasah Panca Indra

Riset menunjukan bahwa kebiasaan hidup sehat yang diterapkan sejak dini secara moderat akan terus diterapkan hingga dewasa.

Untuk itu penting bagi orang tua untuk membantu anak menerapkan pola makan sehat yang diimbangi dengan olahraga rutin sejak dini, untuk memastikan anak dapat meneruskan kebiasaan baik ini hingga dewasa," ucap Saskhya.

Mengusung tema How Healthy Food Works, perayaan Hari Chef Sedunia tahun ini memberikan beragam kegiatan menarik bagi para siswa, orang tua, dan guru dari sekolah sadar binaan Nestle Indonesia.

PROMOTED CONTENT