Bukan Malas, Ibu Hamil Mudah Merasa Lelah Karena 6 Alasan Ini dan Begini Cara Mengatasinya

6. Permintaan gizi yang meningkat.

Janin yang tumbuh membutuhkan lebih banyak aliran darah dan Moms harus meningkatkan asupan nutrisi.

Bila sirkulasi darah tidak lancar dan asupan nurtisi berkurang akan membuat Moms mudah lelah selama trimester terakhir kehamilan.

Bila Moms merasakan kelelahan, coba ikuti tips berikut untuk mengatsi kelelahan selama kehamilan.

Baca Juga: Denny Cagur Kaget Bukan Kepalang Saat Grebeg Kantor Milik Raffi Ahmad di Malam Hari, Ada Apa?

• Cobalah Moms berolahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga, meditasi, berenang, atau meregangkan tubuh untuk mengurangi kelelahan.
• Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi, seperti buah, sayur, daging, dan minumlah air putih secukupnya.
• Hindari aktivitas yang sangat menguras tenaga dan membuat pikiran menjadi kacau atau stres,
• Sebaiknya, Moms hindari makanan atau minuman yang mengandung kafein yang membuat Moms sulit tidur.

Jadi, itulah penyebab dan tips untuk mengatasi kelelahan selama kehamilan Moms, istirahatlah yang cukup dan ubah pola hidup sehat.

 

 

PROMOTED CONTENT