Benarkah Diet Air Putih Berarti Sama Sekali Tak Boleh Mengonsumsi Makananan? Ternyata Begini Fakta yang Sebenarnya

Nakita.id - Banyak yang belum mengetahui soal diet air putih.

Perlu Moms ketahui, diet jenis ini menjanjikan turunnya berat badan dalam waktu yang relatif singkat.

Tak hanya waktu yang singkat, diet air putih juga diklaim bisa menurunkan berat badan sebanyak 30 Kg dalam satu bulan.

Baca Juga: Selain Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ternyata Diet Air Putih Bisa Mencegah Penuaan Dini, Selamat Tinggal Kulit Keriput!

Tentunya Moms akan tergiur dengan hal tersebut ya.

Namun, apakah diet air putih tak memperbolehkan kita mengonsumsi makanan pendamping untuk diet?

Kini pertanyaan tersebut nggak akan jadi misteri lagi.

Melansir dari Healthline, untuk memulai diet air putih memang tak ada pedoman ilmiah untuk cara memulainya.

Agar tubuh tak kaget, Moms bisa melakukan masa percobaan untuk diet air putih.

Moms bisa melakukan percobaan dengan tetap mengonsumsi makanan pendamping diet dalam porsi kecil agar tak langsung lemas.

Hal tersebut dilakukan karena, diet air putih mengharuskan Moms untuk tidak mengonsumi makanan selama 24 jam.

Baca Juga: Jadi Kekurangan Diet Militer, Ternyata Moms Tak Disarankan Lakukan Kegiatan Ini Jika Sedang Dalam Program Penurunan Berat Badan

Laiknya berpuasa, Moms bisa melakukan masa percobaan untuk diet air putih selama tiga hari atau 72 jam.

Dalam jangak waktu 24 jam, Moms bisa memilih waktu di mana Moms bisa menikmati 'buka puasa'.

Tentunya, Moms tak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berat.

Moms bisa memilih smoothies atau salad dan telur rebus untuk dijadikan menu makan.

Namun, jika Moms ingin menyantap makanan berat, yang harus dilakukan adalah minumlah segelas air putih sebelum makan.

Bukan tanpa alasan, hal tersebut dilakukan untuk mengalihkan pemikiran lapar menjadi perasaan kenyang.

Diet air putih mungkin akan memberi dampak lemas pada tubuh.

Jika ingin menjalani diet jenis ini lebih dari tiga hari, Moms juga perlu berkonsultasi dengan ahli gizi.

Baca Juga: Pangkas Bobot Tubuh Hingga 30 Kg dalam 1 Bulan dengan Diet Air Putih, Berikut 5 Waktu Terbaik untuk Melakukannya

Hal ini dilakukan untuk mengetahui besaran asupan gizi yang diperlukan tubuh selama melakoni diet air putih.

Tak hanya itu saja, Moms juga harus lebih waspada jika Moms memiliki riwayat diabetes atau sedang dalam keadaan mengandung.

PROMOTED CONTENT