Nakita.id - Ketimbang mengonsumsi obat-obatan, diet cepat kurus lebih aman dilakukan secara alami, yaitu dengan mengikuti langkah mudah menguruskan berat badan instan dalam 1 minggu yang sehat.
Meski terdengar menarik, tapi menjalani diet cepat kurus bukanlah hal yang mudah.
Diet cepat kurus sebenarnya kurang direkomendasikan karena selain kurang menyehatkan, diet cepat kurus juga sulit untuk dilakukan secara konsisten.
Seiring berjalannya waktu, Moms mungkin akan mengalami kesulitan dalam mempertahankan perubahan cara makan yang dianjurkan selama diet.
Penurunan berat badan yang ideal adalah sebesar 0,5 – 1 kg per minggu.
Jadi meskipun ingin cepat kurus, sebenarnya kita perlu bersabar dan tekun menjalani diet hingga mencapai berat badan ideal yang diidamkan, namun tetap sehat.
Bagi Moms yang ingin mencoba diet cepat kurus, berikut perubahan gaya hidup yang harus dijalani:
Sarapan tinggi protein
Baca Juga: Mudah Menguruskan Berat Badan Instan dalam 1 Minggu dengan Konsumsi Mi Shirataki, Ini Dia Manfaatnya
Mulailah hari dengan mengonsumsi menu sarapan yang tinggi akan kandungan protein.
Sebab, makanan berprotein cenderung dapat mengurangi nafsu makan, sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori dapat berkurang.
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR