Perhatikan! 5 Makanan Ini Ternyata Dapat Memicu Suasana Hati Jadi Buruk

Selain tampilannya menarik, umumnya makanan manis juga menambah selera.

Namun, konsumsi makanan tinggi gula dapat memicu kecemasan, mudah marah, dan depresi.

Terlalu banyak gula dalam tubuh juga dapat mengganggu kemampuan melawan stres.

Tak hanya itu, pemanis buatan juga dikaitkan dengan sakit kepala, gangguan mood, pusing, dan migrain.

2. Alkohol

Baca Juga: Sering Dipilih Sebagai Menu Sarapan, Ternyata 7 Makanan Ini Malah Akan Menggagalkan Diet, Apa Saja

Banyak orang beranggapan, mengonsumsi sebotol bir atau wine akan membuat malam lebih menyenangkan dan menenangkan.

Namun, tahukah kamu, alkohol justru memaksa otak untuk bekerja lebih keras menghasilkan hormon yang meningkatkan perasaan stres dan kecemasan.

Ini juga bisa mengurangi kadar serotonin, yang kemudian akan menimbulkan suasana hati yang buruk.

3. Sirup Agave

Agave nectar burst atau sirup agave adalah bahan pemanis alami yang mengandung kadar indeks glikemik yang rendah.

Baca Juga: Iuran Naik 100 Persen, Pasien Kelas I BPJS Kesehatan Ngaku Kaget Harus Bayar Rp800 Ribu Sampai Ingin Berhenti Langganan

PROMOTED CONTENT