Meskipun Enak, 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Nakita.id - Menjaga tubuh agar tetap bugar bukan hanya rutin berolah raga saja.

Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat Moms atau Dads harus menyeimbangkan latihan kardio dan olahraga dengan dirt seimbang, makanan bergizi, dan menyehatkan.

Melakukan olahraga dan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi harus seimbang, karena ini akan memberi energi dan membuat Moms dan Dads fokus.

Melansir dari lifehack.org agar mendapatkan hasil yang maksimal, maka ada makanan yang harus dihindari setelah Moms dan Dads berolahraga, diantaranya :

Baca Juga: Jangan Sembarang, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

1. Makanan asin.

Mengininkan makanan asisn setelah berolahraga merupakan hal yang biasa, sebab dengan berkeringat tidak hanya membuat tubuh kekurangan cairan, tetapi kekurangan nutrisi tertentu, termasuk kalium.

Memilih makanan yang sehat dapat memberi kadar kalium Moms atau Dads dengan cepat dan alami, selain itu tidak nemil makanan yang berkalori tinggi.

Baca Juga: Cara Mengetahui Kehamilan Sendiri: Pelajari Petunjuk Tubuh

PROMOTED CONTENT