Tak Selalu Menyehatkan, Konsumsi Vitamin Berlebihan Ternyata Berbahaya

5. Vitamin E

Vitamin E biasanya terkandung dalam minyak nabati seperti kedelai, jagung, dan minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian, bibit gandum yang dapat ditemukan pada sereal.

Selain itu, vitamin E juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen.

Baca Juga: Agar Si Kecil Terhindar dari Asma, Yuk Cukupi Kebutuhan Vitamin E Selama Kehamilan

Konsumsi vitamin E dapat menghasilkan manfaat seperti menjaga kesehatan kulit dan jaringan tubuh.

Namun, apabila dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan munculnya ruam, memar, rasa letih, hingga sakit kepala.

Penelitian pun menunjukkan bahwa konsumsi berlebih terhadap vitamin E dapat menyebabkan meningkatnya risiko stroke.

PROMOTED CONTENT