Simak Beragam Manfaat Menakjubkan Alpukat untuk Bayi, Salah Satunya Tingkatkan Kecerdasan Otak

Nakita.id - Banyak manfaat yang didapat dari konsumsi buah alpukat. 

Tak hanya baik dikonsumsi orang dewasa, namun juga bermanfaat untuk bayi.

Ya, banyaknya nutrisi yang terkandung dalam alpukat sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Seperti Moms ketahui, masa bayi yakni dari usia 1-3 tahun masih berada dalam periode emas tumbuh kembangnya.

Berbagai stimulasi serta asupan zat gizi diperlukan untuk memaksimalkan potensi di masa awal kehidupan ini.

Baca Juga: Rutin Makan Alpukat Selama Hamil, Ini Manfaat Hebat untuk Moms dan Janin!

Maka, alpukat dapat menjadi salah satu pilihan terbaik bagi bayi dalam membantu mencerdaskan otaknya.

Bagaimana bisa ya Moms? Simak penjelasannya!

Alpukat disarankan sebagai makanan pertama bayi atau Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Tekstur lembut dan lembut alpukat dapat membantu bayi mengembangkan kemampuan mengunyah dan menelan.

"Penting agar bayi mengalami berbagai macam selera, tekstur, warna dan kombinasi dalam makanan pertama mereka," kata Robert Murray, Profesor di Ohio State University, AS.

Alpukat mengandung kurang dari 1 gram gula per porsi (0,09 g), yang merupakan jumlah paling sedikit bila dibandingkan dengan buah segar lainnya.

Bayi harus mengonsumsi makanan padat energi yang rendah gula dan kaya zat gizi ganda, menurut laporan jurnal 'Nutrients', sehingga alpukat ini begitu disarankan.

Alpukat ditemukan memiliki zat gizi lengkap, seperti folat, lemak baik, vitamin E dan lutein bila dibandingkan dengan buah lainnya.

Baca Juga: Harga Rumah Mewah Jeremy Teti Hanya 24 Juta, Selebritas Tajir Ini Dibuat Melongo, Nagita Slavina Tuduh Sewaan, Kok Bisa?

Moms, tahukah bahwa lemak bisa membangun otak yang lebih baik untuk bayi?

Lemak dalam alpukat ini begitu sehat sehingga bermanfaat bagi perkembangan otak bayi.

Mekanisme komunikasi dan sel otak dibangun dari lemak ini lo.

Keseimbangannya dapat mempengaruhi kecerdasan anak.

Lemak yang baik dari alpukat membangun otak yang sehat dan cerdas terutama pada tahap perkembangan kritis, membiarkan dia mencapai potensi maksimalnya.

Berikut beberapa saran pemberian alpukat pada bayi:

Baca Juga: Terungkap Lina Sempat Ajak 4 Anaknya Makan Bareng Usai Lepas Status Janda, Suami Baru Mantan Istri Sule Tak Terlihat?

1. Langsung diberikan tanpa diolah

Cobalah berikan alpukat segar kepada bayi, karena memasaknya akan menghilangkan semua nutrisinya.

Alpukat sangat lembut yang akan membuat bayi menikmati tekstur dan menyukai citarasa seperti apa adanya.

2. Memilih alpukat

Sebaiknya berikan alpukat pada bayi yang baru dipetik.

Jika Moms ingin memberikannya kepada bayi dengan segera setelah membeli, belilah alpukat  yang sudah matang dan akan siap untuk dimakan bayi.

Bila berencana untuk memberi makan bayi beberapa saat setelah membelinya, carilah yang setengah matang.

Baca Juga: Gelar Pesta Pernikahan Rp 10 Miliar, Tengok Rumah Tania Nadira yang Megah Bak Istana Lengkap dengan Lift Berlapis Emas

3. Menyimpan alpukat

Jika alpukat yang dibeli belum matang, jangan disimpan di kulkas karena alpukat tidak akan cukup baik untuk dikonsumsi oleh bayi.

Setelah matang alpukat itu matang, baru Moms bisa menyimpannya di lemari es.

4. Mencampur dengan yang lain

Moms bisa mencampurkan juga alpukat ini.

Saat mencampurnya, sebaiknya dengan buah dan sayuran lain yang sudah dikenalkan pada bayi.

Baca Juga: Jangan Sedih Saat Upaya Bonding dengan Si Kecil Tak Berjalan Mulus, Lakukan Cara Berikut Ini untuk Mengatasinya

5. Membuat bubur alpukat

Gunakan blender untuk menjadikan alpukat seperti bubur.

Moms bisa tambahkan air sedikit bila dirasa terlalu kental.

Bagaimana Moms, tertarik untuk memberikannya pada bayi?

PROMOTED CONTENT