Anak Hanya Mau Makan Makanan yang Disukainya? Begini Cara Mengatasinya

Nakita.id - Apakah saat ini Moms tengah menghadapi anak cuma mau mengonsumsi makanan yang itu-itu saja?

Hal ini tentu membuat khawatir ya Moms, karena bukan tak mungkin kebutuhan nutrisi mereka tidak terpenuhi dengan baik.

Padahal, makanan yang anak konsumsi haruslah sehat dan bergizi untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Meski masalah makan ini jadi umum terjadi, namun Moms kerap bertanya-tanya apakah kondisi ini akan membahayakan gizinya?

Baca Juga: Batuk Pilek Bikin Anak Susah Makan? Jangan Panik Moms, Siasati dengan Cara Mudah Ini

Apa yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi masalah ini?

Olivia Bennet Wood, seorang profesor gizi di Purdue University, Indiana mengungkapkan hanya mau makan yang itu-itu saja menandakan satu bentuk otonomi pada anak.

Anak cenderung tidak mau makanan yang dipaksakan oleh Moms, padahal ia punya kemauan sendiri dan menunjukkan bahwa ia bisa membuat keputusan makan sendiri.

“Moms tak perlu khawatir jika anak hanya mau makan itu-itu saja. Pada dasarnya anak tidak akan kekurangan gizi jika ia melakukannya dalam kurun dua sampai tiga hari saja. Justru, Moms perlu melakukan pendekatan lebih agar ada jenis makanan lain yang ia senangi,” ujarnya.

Ada beberapa cara atau strategi yang mulai bisa Moms lakukan untuk mengenalkan berbagai jenis makanan.

Menurut Wood, banyak orangtua yang memang tidak mengenalkan berbagai jenis makanan sejak kecil sehingga anak juga tidak mengenal berbagai jenis makanan.

Ini cara melakukan pendekatan yang bijak:

- Bawa si Kecil ke pasar, warung, atau supermarket misalnya untuk menunjukkan padanya berbagai jenis bahan makanan yang ia konsumsi.

Baca Juga: Penting Diketahui, Bila Ibu Hamil Susah Makan Bagaimana dengan Janin?

Biarkan apa yang dipilih sendiri oleh anak akan dimakannya.

- Libatkan anak dalam proses persiapan memasak agar ia merasa bertanggung jawab atas makanan yang ia buat.

Anak akan lebih mudah bangga dengan prestasi yang ia capai sehingga cenderung ingin makan makanan tersebut.

- Perkenalkan berbagai bahan makanan dan menu dengan kesabaran.

Tak selamanya anak akan langsung mengonsumsi makanan yang Moms buat atau masak.

Konsistensi akan membantu si Kecil terbiasa dengan berbagai ragam makanan.

- Situasi saat makan juga berpengaruh.

“Orangtua harus memahami pendekatan tertentu untuk mengetahui penyebab anak jadi susah makan,” ujar dr. Rifan Fauzie, SpA, dalam tabloid Nakita Edisi 896.

Anak juga mungkin saja bosan dengan apa yang disajikan.

Baca Juga: Hari Gizi Nasional: Cocok Untuk Anak yang Susah Makan, Ini Trik Mudah Agar Anak Cukup Gizi

Lingkungan yang tidak nyaman akan membuat ia semakin menolak makanan yang disajikan dan cenderung memilih makanan yang sudah dikenalnya.

Waktu makan yang menyenangkan dimulai dengan mengajak seluruh anggota keluarga makan bersama atau memilih alat makan yang menarik hatinya.

Hal ini dapat menjadi cara efektif mengatasi anak yang maunya makan itu-itu saja.

PROMOTED CONTENT