Me Time Penting untuk Moms, Ini yang Terjadi Jika Mengabaikannya

Nakita.id - Meski disibukkan dengan segala pekerjaan dan merawat anak, namun jangan lupa melakukan 'me time' ya Moms.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri di sela-sela kesibukan sangat penting.

Ini dilakukan agar kembali mengisi energi yang sudah terkuras, dan sebagai cara menghargai diri sendiri.

Secara psikologis, dalam kehidupan sehari-hari, peran yang dilakukan Moms tidak cuma satu.

Moms harus bisa menjadi partner Dads sekaligus pembimbing dan pengasuh bagi anak-anaknya, dan semua ini adalah pekerjaan yang melelahkan.

Baca Juga: Mudah dan Murah: Yuk Moms, Me Time di Rumah Untuk Cegah Depresi

Menurut Hedwig Emiliana Tulus, Psikolog anak dari Highscope Engineering, 'me time' bisa jadi sangat penting buat Moms sehingga perlu dilakukan.

Mengapa? Sebabnya, mengabaikan kebutuhan untuk memanjakan diri atau menikmati kesendirian, terbebas dari rutinitas sehari-hari mengurus anak-anak, hanya akan menjadi bom waktu.  

“Melewatkan me time bisa menyebabkan stres, uring-uringan, sering kesal menghadapi anak atau wajah cemberut kepada suami yang baru pulang kerja. Paling fatal depresi. Jangan sampai terjadi," ujar Hedwig.

Hedwig juga mengatakan, ketimbang ibu bekerja, yang masih bisa keluar rumah melakukan pekerjaan yang disenangi, ibu penuh waktu atau full-time mom atau stay-at-home mom, lebih membutuhkan me time.

Mereka, bisa dikatakan, 24 jam sehari, 7 hari seminggu, menghadapi anak-anak lengkap dengan segala problematikanya.

Agar seorang Moms bisa menikmati me time- nya dengan nyaman, ada beberapa hal yang perlu diingat;

1. Lupakan mitos ‘supermom’ alias Ibu Super.

Baca Juga: Yuk Buat Masker Anti Jerawat Hanya #5MenitAja Bikin Wajah Bersih Berseri

2. Jangan merasa bersalah bila meluangkan waktu untuk beristirahat atau melakukan hal yang disukai.

Kebanyakan Moms menunda waktu istirahat atau me time dengan anggapan bahwa dia akan beristirahat setelah semua pekerjaannya selesai.

Tapi kenyataannya tugas seorang ibu tidak akan pernah habis!

Jadi, ketika si Kecil sedang bersama ayahnya atau kakek neneknya dan ibu memiliki waktu luang untuk membaca buku atau sekedar tidur siang, nikmatilah waktu tersebut tanpa rasa bersalah.

3. Beristirahat akan mengembalikan energi.

4. Bahkan mobil pun membutuhkan bensin seperti baterai telepon selular perlu diisi ulang.

Moms juga membutuhkan istirahat atau waktu luang untuk melakukan hobi.

Jangan anggap me time sebagai aktivitas yang membuang waktu, karena setelah menikmati me time dan istirahat, Moms akan kembali menjalankan rutinitas dengan lebih bersemangat.

5. Me time membuat Moms menjadi lebih bersemangat.

6. Anak membutuhkan seorang ibu yang bahagia, tenang, dan mampu berpikir jernih.

Baca Juga: Penampakan Makam Mirna Salihin Pasca Heboh Ayahnya Menikah dengan Wanita Muda, Hotman Paris Sempat Bongkar Fakta, Masih Tetap Terawat?

Semua itu mampu diwujudkan dengan ‘me time’ dan istirahat.

Moms yang lelah dan stres akan cepat marah dan tidak mampu berinteraksi positif dengan si Kecil.

7. ‘Me time’ membuat Moms merasa lebih mapan secara fisik dan  emosi.

Moms biasanya akan berhemat dan berusaha sebaik mungkin untuk menjaga kondisi finansial keluarganya.

Uang yang tersisa biasanya akan langsung disimpan untuk biaya kuliah anak ataupun biaya pensiun.

Tapi yakinlah, ‘me time’ adalah suatu kemewahan yang terjangkau dengan harga murah.

Moms bisa meluangkan waktu sekadar berkumpul mengobrol dengan teman-teman atau membaca buku di teras sambil menikmati teh atau kopi di sore hari.

Baca Juga: Minum Air Jahe Tiap Pagi Hari Buat Badan Langsing dan Cegah Risiko Alzheimer, Ketahui Manfaat Lainnya Yuk

Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu untuk menikmati hobi ya Moms.

Lakukanlah hal ini tidak hanya untuk Moms, tapi juga untuk keluarga.

PROMOTED CONTENT