Perubahannya Bikin Pangling, Ternyata Real Food Jadi Kunci Dewi Hughes Turunkan Berat Badan 90 Kg dalam 15 Bulan

Nakita.id- Perubahan berat badan artis dan presenter Dewi Hughes memang sukses membuat publik terkejut.

Pasalnya, Dewi Hughes dulu dikenal memiliki berat badan mencapai 150 kilogram dengan pipi chubby-nya yang selalu menghiasi.

Kini, Dewi tampak berbeda setelah berhasil menghilangkan 90 kilogram berat badannya hanya dalam waktu 15 bulan.

Ternyata keinginan Dewi untuk menurunkan berat badan termotivasi setelah melihat seorang nenek usia 90 tahun yang masih bisa aktif berolahraga di internet.

Dewi akhirnya mencari tahu apa yang dimakan nenek tersebut hingga membuat tubuhnya tetap sehat yang ternyata jawabannya adalah real food.

Real food merupakan makanan yang masih dalam kondisi paling alami alias belum mengalami atau hanya melalui sedikit pemrosesan.

Melansir dari Kompas.com, berikut empat alasan yang membuat real food sangat membantu dalam menurunkan berat badan:

1. Kaya akan nutrisi

Bahan makanan, baik yang berasal dari tanaman atau tumbuhan, yang belum mengalami pemrosesan mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh kita.

Sebaliknya, makanan olahan mengandung mikronutrien rendah dan dapat meningkatkan masalah kesehatan.

Selain itu, makanan olahan yang rendah nutrisi ini juga dapat memperlambat penurunan berat badan dengan berbagai cara.

Misalnya, makanan yang rendah nutrisi tidak menyediakan cukup zat besi dapat memengaruhi kemampuan kita untuk berolahraga.

Padahal, zat besi diperlukan untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh yang akan membatasi kemampuan untuk membakar kalori melalui olahraga.

Selain itu, makanan rendah nutrisi juga membuat kita susah kenyang sehingga cenderung makan lebih banyak lagi.

Real food adalah makanan terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi kita karena mengandung berbagai nutisi yang sulit ditemukan dalam suplemen.

Baca Juga: #5MenitAja Konsumsi Bawang Putih Panggang, Efeknya Bisa Pulihkan Kondisi Tubuh Hanya Dalam Waktu 24 Jam!

2. Mengandung protein

Protein adalah nutrisi paling penting untuk menghilangkan lemak berlebih dari tubuh karena membantu meningkatkan metabolisme.

Selain itu, protein mampu mengurangi rasa lapar dan memengaruhi produksi hormon yang membantu mengatur berat badan.

Real food adalah sumber protein yang baik karena mengalami pemrosesan berlebih yang membuat beberapa asam amino esensial, seperti lisin, triptofan, metionin dan sistein.

Pada dasarnya, protein mudah bereaksi dengan gula dan lemak yang terlibat dalam pemrosesan untuk membentuk kombinasi kompleks.

Real food biasanya mengandung protein yang lebih tinggi dan rendah kalori sehingga sangat membantu dalam menghilangkan lemak di tubuh.

3. Tidak mengandung garam

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyulitkan kerja ginjal dan membuat tekanan darah meninggi.

Sementara itu, real food mengandung jumlah natrium alami yang tidak berlebihan dan baik untuk tubuh.

Sebagian besar makanan olahan biasanya telah mendapatkan tambahan garam untuk meningkatkan rasa.

Oleh karena itu, Moms harus mulai untuk membatasi konsumsi makanan olahan dan beralih pada real food.

Baca Juga: Rentan Dialami Moms yang Tengah Hamil, Cukup Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Mengatasi Wasir

4. Tidak mengandung pemanis buatan

Real food tidak mengandung gula tambahan dan memiliki nutrisi lain yang bagus untuk kesehatan.

Sementara itu, makanan yang kaya akan pemanis buatan biasanya tinggi kalori dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

Sebaliknya, makanan olahan sering kali mengandung gula rafinasi atau buatan karena bisa mendatangkan risiko obesitas dan diabetes.

5. Mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis

Tantangan terbesar dalam menjalani program penurunan berat badan adalah menahan keinginan  mengonsumsi makanan manis.

Gula alami yang terkandung dalam real food juga bisa memuaskan keinginan kita untuk mengonsumsi makanan manis.

Real food akan membantu kita untuk beradaptasi sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan manis akan berkurang dari waktu ke waktu bahkan menghilang.

Nah, sekarang Moms sudah tahu kan kunci diet ala Dewi Hughes yang berhasil turunkan berat bada hingga 90 kilogram.

Baca Juga: Pangkas 4,5 Kg Dalam 3 Hari, Ternyata Banyak Kekurangan Diet Militer Menurut Pakar Kesehatan, Salah Satunya Bisa Timbulkan Penyakit Berbahaya

 

PROMOTED CONTENT