Sering Kurang Konsentrasi? Ini 3 Cara Meningkatkan Konsentrasi yang Bisa Dicoba

Peningkatan konsentrasi dari paparan hijau tidak berhenti sampai masa kanak-kanak saja.

Penelitian telah menunjukkan bahwa melirik tanaman hijau juga dapat secara nyata meningkatkan tingkat konsentrasi dan produktivitas di perguruan tinggi dan tempat kerja.

Baca Juga: Lakukan Program Hamil Selama Liburan, Ternyata Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Memang Berencaha Hamil di 2019, Mengapa?

Penelitian lain, dari sumber terpercaya menunjukkan bahwa memperkaya kantor kosong dengan pabrik meningkatkan produktivitas pekerja sebesar 15 persen.

Kehadiran tanaman hijau meningkatkan kepuasan di tempat kerja, persepsi kualitas udara, dan tingkat konsentrasi yang dilaporkan.

Moms dan Dads mungkin tidak memiliki kemewahan taman atap atau kantor yang sarat dengan tanaman, tetapi menghabiskan waktu di luar di tempat hijau, atau makan siang di taman setiap hari, dapat membuat perbedaan yang signifikan untuk konsentrasi.

2. Beristirahat

Istirahat yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, bukan hanya soal berapa lama waktu yang  digunakan untuk tidur, tetapi seberapa baik kualitas tidur Moms dan Dads.

Kualitas tidur atau istirahat yang baik didapatkan dengan menjauhkan diri dari gawai untuk sementara waktu, karena gawai selain menjadi sumber informasi juga bisa menjadi sumber masalah yang mengganggu konsentrasi.

PROMOTED CONTENT