Memulai Pola Hidup Sehat Dari Rumah, Chef Ini Beberkan Caranya

Nakita.id - Makanan rumah adalah faktor penting jika ingin memulai gaya hidup sehat, namun memasak dirasa sulit dan merepotkan bagi banyak orang.

Menurut data survei yang dirilis oleh National Health and Nutrition Examination menyebutkan bahwa orang yang sering memasak di rumah mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat, gula dan lemak dibandingkan orang yang jarang membuat makanan di rumah.

Baca juga: Membentuk Karakter Positif dan Pola Hidup Sehat pada Anak

Merujuk pada data diatas, Phillips sebagai perusahaan yang fokus terhadap inovasi teknologi kesehatan menghelat Talk Show dan Cooking Demo sebagai komitmennya mendukung konsumsi makanan rumah yang sehat.

Bertajuk #ThePowerofHomemadeFood , talk show ini menghadirkan seorang chef cantik Arimbi Nimpuno yang rutin mempromosikan pola makan sehat kepada keluarga masa kini.

Bertempat di Shangri-La Hotel Jakarta (07/12/2017), chef Arimbi berbagi pengalaman dan tips bagaimana memulai gaya hidup sehat.

"Membuat makanan segar dari awal itu penting untuk kesehatan. Selain itu perhatikan juga proses memasaknya", ujarnya.

Chef Arimbi menambahkan, hal yang paling penting ialah menjalani hidup yang seimbang.

Baca juga: 6 Cara Mengajarkan Prasekolah Mengenal Pola Makan Sehat

"Jaga hidup ini supaya seimbang. Olahraga yang teratur, tidur cukup setiap malam dan tentunya mulailah konsumsi makanan sehat", katanya sambil tersenyum.

Lalu berapa waktu ideal untuk berolahraga?

Chef yang juga ibu dari empat orang putri ini menuturkan waktu olahraga yang ideal adalah 150 menit per minggu.

PROMOTED CONTENT