Diet Jahe Bisa Turunkan Berat Badan 2-4 Kilogram Seminggu, Bagaimana Caranya?

Nakita.id - Jahe sejak lama terkenal sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya itu, Moms, jahe juga terkenal dengan khasiatnya dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut. 

 

Menurut praktik kuno Ayurveda, makan dan minum jahe dan olahannya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil, berbagai penelitian telah menguatkan hal ini.

Dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa tikus dengan berat badan berlebih yang diberi jaheol (senyawa yang ditemukan dalam jahe) berat badannya langsung turun setelah mendapatkan suplementasi jahe selama 30 hari.

Baca Juga: Cuma #5MenitAja Biasakan Rutin Minum Ramuan Jahe dan Kunyit, Moms Akan Dapatkan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Bahkan tikus percobaan tersebut juga menunjukkan perbaikan kadar gula darah dan kadar leptin. 

Leptin adalah senyawa yang berperan dalam merasa kenyang dan puas setelah makan dan saya sudah membahas dengan seksama pentingnya leptin untuk menurunkan berat badan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan ini bisa menjadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.

Baca Juga: Perut Makin Besar Hingga Berat Badan Naik 9 Kg, Shandy Aulia Tampil Curi Perhatian dengan Rok Mini yang Modis Abis!

Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol "baik" (HDL).

Dengan konsumsi jahe dan olahannya, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik, sehingga itu berujung pada penurunan berat badan yang signifikan.

Hal penting lain yang tak kalah mengagumkan dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Jahe Ternyata Mampu Tingkatkan Energi di Pagi Hari

Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.

Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.

Catat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam.

Baca Juga: Asyik Nonton Konser Melly Goeslaw Pakai Jaket Denim, Zaskia Sungkar Kepergok Bawa Tas Ransel Seharga Rp65,6 Juta

Baca Juga: Kedekatannya dengan Betrand Peto Disebut Berlebihan, Sarwendah Justru Tampil Stylish Pakai Tas Mewah Sambil Gandeng Mesra Anak Sambungnya

Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.

Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Cara Membuat Ramuan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan pun mudah, Moms.

Baca Juga: Asyik Berjoget Sampai Paha Terlihat, Nia Ramadhani Tampil Seksi Pamer Lekuk Tubuh Pakai Dress Belahan Tinggi yang Jadi Sorotan

Bahan:

- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.

- Teh hijau atau teh hitam celup.

- Gula merah secukupnya.

- Lemon, iris.

Baca Juga: Setiap Malam Rutin Mengonsumsi Rebusan Jahe, Moms Akan Merasakah Khasiat Luar Biasa Ini pada Tubuh

Cara Membuat:

Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.

 

PROMOTED CONTENT