Memiliki Kebiasaan Mendengkur? Berikut Bahan Alami Untuk Mengatasinya

4. Madu

Madu memiliki khasiat penyembuhan yang teruji. Madu ini terkenal sebagai ramuan populer untuk menyembuhkan mendengkur.

Madu membantu dalam melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.

Caranya adalah dengan mengambil 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum campuran ini sebelum tidur.

Baca Juga: Nunggu Sampai Ketiduran

5. Teh Jahe

Jahe mengandung khasiat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi jaringan.

Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan. Begini cara untuk meredakan kebiasaan mendengkur dengan teh jahe:

- tambahkan jahe yang hancur dalam air mendidih

- biarkan terebus untuk beberapa waktu dan kemudian saringlah

- tambahkan sedikit madu ke teh jahe dan konsumsilah.

PROMOTED CONTENT