Pentingnya Mengetahui 4 Tanda yang Menunjukan Batita Kurang Tidur

Nakita.id- Tidur merupakan kebutuhan paling penting bagi setiap orang.

Kurangnya tidur akan menyebabkan seseorang mengalami berbagai macam gangguan kesehatan.

Bukan hanya orang dewasa yang harus memenuhi kebutuhan waktu tidurnya.

Batita pun penting dalam memenuhi kebutuhan tidurnya. Meskipun kebutuhan tidur setiap batita berbeda.

Baca Juga: Tidur Pakai AC Untuk Batita Tidak Bisa Sembarangan Moms, Dapat Timbulkan Gangguan Kesehatan Seperti Ini

Serta ada rentang normalnya. Ada Si Kecil yang tidurnya cepat dan bangunnya cepat. Ada juga yang sebaliknya.

Namun ada baiknya Moms perlu membuat jam tidur lebih kurangnya sama di tiap harinya bagi Si Kecil.

Baca Juga: Batita Lompat-lompat di Tempat Tidur, Sehat dan Bagian Life Skills

Tetapi sebenarnya yang penting bukan sekedar jumlah jam tidur, tetapi kualitas tidur.

Kebutuhan tidur batita berkisar 10-13 jam perhari. Pembagiannya meliputi, tidur malam selama 11 jam dan tidur siang 1-2 jam.

Namun sayang, tidak setiap anak tidur malamnya mulus. Ada yang tidurnya larut malam.

Ada pula yang sudah tidur nyenyak, tapi tiba-tiba terbangun minta pipis atau minum.

Bahkan, ada anak yang saat tidur sudah terlihat nyenyak, namun terbangun kembali untuk minta makan.

Baca Juga: Karena Abaikan Hal Sepele, Mata Batita Ini Dipenuhi Belasan Cacing!

Jika tidak dikabulkan si batita akan marah atau rewel, sedangkan pada siang harinya, si kecil yang sedang senang-senangnya bermain akan sulit untuk diajak tidur siang.

Baca Juga: 4 Cara Efektif Untuk Menyembuhkan Ngences Berlebihan Pada BatitaBaca Juga: 4 Cara Efektif Untuk Menyembuhkan Ngences Berlebihan Pada Batita

Nah, untuk mengetahui apakah kebutuhan tidur batita tercukupi atau tidak. Moms dapat mengenali tanda-tandanya berikut:

1. Tertidur di kursi makan, mobil, atau saat nonton TV padahal bukan jam tidur     siang
2. Agak sulit dibangunkan, cenderung rewel saat bangun pagi dan tidur siang
3. Mudah terganggu, sulit dihibur, dan rewel terutama menjelang sore.
4. Biasanya punya rentang perhatian yang sangat pendek, misalnya tidak bisa duduk tenang sesaat ketika melihat buku atau bermain.

Baca Juga: Moms, Supaya Tidak Bingung, Kenali Penyebab dan Reaksi Emosi Batita

Selain itu, perlu Moms ketahui bahwa tidur merupakan sarana tubuh beristirahat dan membantu proses penyembuhan dan mengatur metabolisme tubuh.

Untuk saat ini, coba buat catatan dalam beberapa hari, jam-jam tidurnya Si Kecil.

Baca Juga: Masih Batita, Anak Shireen Sungkar Sudah Punya Kepedulian Sosial Tinggi

Satu lagi, pada dasarnya anak dalam usia di bawah 5 tahun akan mudah tertidur bila ia mengantuk dan diberikan suasana yang tenang.

Jadi ini yang bisa kita lakukan agar ia mudah beristirahat ya Moms.

PROMOTED CONTENT