Apa Saja Aktivitas Olahraga yang Tidak Boleh Moms Lakukan Saat Hamil? Ini Pedomannya

Nakita.id - Ada latihan dan aktivitas tertentu yang bisa berbahaya jika dilakukan selama kehamilan.

Untuk melakukan aktivitas Moms membutuhkan pedoman.

Latihan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

1. Tahan napas selama aktivitas apa pun.

2. Kegiatan di mana kemungkinan jatuh (seperti bermain ski dan menunggang kuda).

3. Olahraga kontak seperti softball, sepak bola, bola basket, dan bola voli.

Baca Juga: Waspadai Keguguran Hamil Muda! Gaya Hidup dan Lingkungan Ini Bisa Jadi Pemicunya

4. Latihan apa pun yang dapat menyebabkan trauma perut ringan sekalipun, seperti aktivitas yang termasuk gerakan yang menggelegar atau perubahan arah yang cepat.

5. Aktivitas yang membutuhkan lompatan, melompat, melompat, melompat, atau berlari.

6. Tekuk lutut dalam dan sit-up.

PROMOTED CONTENT