Nakita.id - Mual saat hamil adalah hal yang lumrah.
Tetapi, rasa mual ini sesungguhnya cukup mengganggu para ibu, ya.
Ada cara alami yang bisa Moms lakukan untuk meredakan rasa mual ini.
Cukup dengan berjalan ke dapur, dan temukan salah satu dari 4 bahan ini.
Baca juga: Ibu Hamil, ini Syarat Persalinan yang Ditanggung BPJS Kesehatan
1. Jahe
Jahe memiliki manfaat untuk menghangatkan badan, memperlancar produksi keringat, menambah nafsu makan, dan yang terpenting mengurangi rasa mual.
Moms hanya tinggal memarut atau menghancurkan jahe, kemudian seduh dengan air panas lalu saring agar ampas terpisah.
Baca juga: Mengerikan! Binaragawan nan Kekar Pun Meninggal Karena Minuman Energi
Agar minuman sedikit memiliki rasa, Moms bisa dengan menambahkan sedikit gula jawa atau madu.
2. Serai
Bumbu dapur yang satu juga bisa meredakan rasa mual saat kehamilan.
Moms tinggal menyeduh sebatang serai yang sudah dimemarkan, lalu masukkan ke dalam secangkir teh panas.
3. Daun Jeruk dan Daun Pandan
Bisa salah satu atau keduanya, seduh daun jeruk atau daun pandan ke dalam secangkir air panas, lalu tambahkan gula jawa atau madu.
Baca juga: Moms Wajib Coba, 10 Cara Rumahan Ini Bisa Mengatasi Kaki Pecah Pecah
Rasa mual ingin muntah pun akan mereda.
4. Buah Jeruk
Meskipun tidak termasuk bumbu dapur, buah jeruk adalah buah yang paling mudah didapat.
Selain memiliki asam folat yang penting bagi ibu hamil untuk mengurangi resiko kecacatan janin, buah jeruk juga bisa mengurangi rasa mual.
Selama tidak memiliki gangguan lambung atau maag, Moms tinggal mengonsumsi buah jeruk untuk atasi rasa mual ingin muntah.
Source | : | Parents |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR