Berapa Lama Si Kecil Harus Tidur?
Mom Harus memastikan Si Kecil cukup tidur.
Bayi dan balita cenderung membutuhkan lebih banyak tidur tetapi tidak sekaligus, yaitu mereka hanya dapat tidur selama satu atau dua jam pada satu waktu.
Perhatikan pedoman durasi tidur American Academy of Pediatrics (AAP) setiap hari dan teratur:
Bayi (4-12 bulan): 12-16 jam tidur (dengan tidur siang)
Balita (1-2 tahun): 11-14 jam tidur (dengan tidur siang)
Anak-anak prasekolah (3-5 tahun): 10-13 jam tidur (dengan tidur siang hari)
Anak-anak yang sekolah (6-12 tahun): tidur 9-12 jam
Remaja (13-18): 8-10 jam tidur
Bersiap untuk Tidur
Mulailah mempraktikkan menjaga kebersihan sebelum, saat, setelah tidur yang baik sejak awal.
Source | : | mypositiveparenting |
Penulis | : | Nur Marufah Saniati |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR