Heboh Rencana Pernikahan Anushka Sharma. Ini Makanan Untuk Cegah Stres Dalam Mempersiapkan Pernikahan

Selain itu alpukat mengandung lutein, beta-karoten, vitamin E, dan lebih banyak folat dibanding buah lainnya.

Blueberry

Buah ini mengandung tingkat antioksidan tertinggi dan juga dikaitkan dengan semua jenis hasil kesehatan positif, termasuk kognisi yang lebih tajam. 

Baca juga Si Kecil Hobi Coret-Coret Dinding Rumah? Jadikan Dia Seniman Bomber

Semua jenis buah beri, termasuk stroberi, raspberry, dan blackberry, kaya akan vitamin C, yang sangat membantu dalam melawan stres.

Kacang mete

Kacang mete adalah sumber seng yang sangat baik. Tingkat seng yang rendah telah dikaitkan dengan kecemasan dan depresi. 

Karena tubuh kita tidak memiliki cara untuk menyimpan seng, penting untuk mengonsumsinya setiap hari.

Cokelat

Baca juga Ramuan Bahan-bahan Alami Ini Bisa Membuat Rambut Cepat Panjang dan Tidak Rontok

Selain pilihan yang lebih sehat, cokelat juga membantu menenangkan diri. Cokelat bahkan disebut sebagai "obat anti kecemasan baru". 

Sebuah studi baru-baru ini melaporkan bahwa wanita dan pria makan lebih banyak cokelat saat gejala depresi meningkat. Cokelat hitam, khususnya jika diminum secukupnya, justru membuat kita merasa lebih baik.

Jadi jika Moms, sekarang ini ikutan stres karena pernikahan Anushka Sharma dan Virat Kohli, sambil membaca-baca gosipnya, bekali diri dengan makanan-makanan di atas ya. 

PROMOTED CONTENT