Jangan Langsung Minum Obat Bila Sakit Kepala Menyerang, 8 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif untuk Meredakannya

Nakita.id - Sakit kepala menjadi salah satu penyakit yang sering menyerang orang dewasa.

Banyak kerjaan, sedang tidak enak badan, musim pancaroba, dan banyak hal lainnya bisa menyebabkan sakit kepala menyerang.

Ketika sakit kepala menyerang banyak Moms cenderung langsung mencari obat sakit kepala.

Baca Juga: Moms Sering Alami Sakit Kepala di Pagi Hari? Coba Sarapan Sehat dan Lezat Ini, Sakit Kepala akan Hilang!

Sayangnya, obat-obatan tak melulu baik bila dikonsumsi terlalu sering.

Sebagai gantinya, terdapat beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai penghilang sakit kepala.

Moms bisa mencobanya terlebih dahulu sebagai alternatif agar tidak terlalu sering mengonsumsi obat.

Melansir dari Bright Side ada 8 makanan yang dapat membantu Moms menghilangkan sakit kepala, yaitu:

1. Alpukat

Tak hanya enak, buah alpukat ternyata juga memiliki banyak manfaat, Moms.

Kandungan antioksidannya dapat membantu menghilangkan sakit kepala.

Selain menghilangkan, konsumsi alpukat secara rutin juga dapat membantu mencegah sakit kepala datang.

Baca Juga: Moms, Berikut Cara Mudah Mengobati Sakit Kepala Dengan Menggunakan Minyak Esensial

2. Figs atau buah Tin

Selain alpukat, Moms juga bisa mengonsumsi buah ara atau yang kerap kita kenal dengan nama buah Tin.

Saat sakit kepala datang, Moms bisa mengonsumsi buah ara untuk menghilangkannya.

Buah ara diketahui kaya akan kalium sehingga bisa berguna untuk meredakan peradangan, termasuk sakit kepala.

Baca Juga: Jangan Heran, Bra yang Tidak Pas Ternyata Bisa Bikin Sakit Kepala

3. Salmon

Ternyata sakit kepala yang sering dialami terjadi karena adanya penggumpalan trombosit.

Ikan salmon yang kerap ditemukan dalam sushi ini mengandung banyak Omega 3 dan vitamin B2.

Dimana kedua kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya penggumpalan trombosit.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar selain mengandung karbohidrat yang tinggi, ternyata juga kaya akan vitamin c, b1, dan kalium.

Moms bisa mengonsumsi ubi jalar ketika sakit kepala menyarang.

Kandungan dalam ubi jalar dapat membantu Moms untuk meredakan sakit kepala yang dirasa.

5. Makanan yang mengandung banyak air

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.

 

Baca Juga: Vidi Aldiano Menyangka Terkena Kista Tapi Ternyata Kanker! Hati-hati Kista Jinak Berpotensi Jadi kanker, Begini Cara Deteksinya

Moms bisa memilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, wortel, dan timun.

Makanan yang mengandung banyak air dapat membantu Moms untuk menjaga agar Moms tidak dehidrasi.

6. Yogurt

Moms bisa menambahkan yogurt ke menu diet nih.

Ternyata yogurt mengandung salah satu vitamin B yaitu riboflavin yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.

Kalau Moms mengonsumsinya secara rutin, Moms bisa mencegah sakit kepala datang kembali.

7. Jus lemon

Lemon selain bisa dijadikan sebagai infuse water ternyata bisa dijadikan obat penghilang sakit kepala.

Kaya akan vitamin C, lemon bisa bantu menjaga kesehatan tubuh dan menghilangkan sakit kepala.

Moms bisa meminum jus lemon dengan 2 sendok teh garam untuk penghilang sakit kepala dengan cepat.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menangani Si Kecil dengan Cerebral Palsy? Simak Penjelasan Langsung dari Pakarnya, Moms!

8. Kayu manis

Khusus bahan makanan ini bukan dikonsumsi seperti 7 lainnya.

Moms bisa menggerus kayu manis hingga menjadi bubuk terlebih dahulu.

Lalu, tambahkan air secukupnya hingga bubuk kayu manis menjadi pasta.

Oleskan kayu manis tersebut di dahi dan pelipis untuk meredakan sakit kepala yang menyerang.

Setelah 25 - 30 menit Moms bisa membilasnya.

PROMOTED CONTENT