Patut Dicoba Moms, 5 Makanan Super Ini Bantu Tunda Tanda Penuaan

Nakita.id - Penuaan pasti akan dialami Moms ketika menginjak usia 30 tahun ke atas.

Siklus tersebut wajar terjadi dan tidak dapat dihindari, tetapi Moms bisa kok memperlambat datangnya tanda-tanda penuaan.

Tak perlu mengeluarkan budget khusus, Moms hanya cukup mengonsumsi 5 jenis makanan super ini.

Kandungan gizi yang cukup tinggi membantu Moms untuk memperlancar metabolisme tubuh.

Usia boleh saja tua, tapi organ dalam tubuh tetap berfungsi normal seperti masih muda dong Moms.

1. Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan gizi tinggi dan kaya vitamin C.

Kandungan kalsium di dalamnya pun melebihi segelas susu.

Bahan alami ini juga mempunyai antioksidan tinggi.

Sebab itu, brokoli banyak mengandung zat anti kanker, mencegah katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.

BACA JUGA: Hati-hati, Moms Juga Bisa Menopause Dini! Nomer 2 Biasa Dilakukan

2. Minyak Ikan

Moms bisa kok beli minyak ikan di apotek terdekat dari yang jenis paling murah sampai paling mahal.

Tak hanya menunda penuaan, banyak konsumsi minyak ikan ketika hamil juga baik untuk kecerdasan anak lho Moms.

Sebab minyak ikan memiliki kandungan omega 3 yang tinggi.

Rutin mengonsumsi minyak ikan bisa menurunkan kadar kolestrol dan melindungi tubuh dari penyakit stroke dan pembekuan darah otak.

3. Bawang Putih

Selain kaya zat antioksidan dan sulfur, bawang putih juga banyak mengandung vitamin C loh Moms.

Bawang putih juga memiliki zat anti karsinogen dan mampu menangkal radikal bebas.

Paling baik jika Moms mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah.

Ini bisa membantu melindungi dari asma, radang tenggorokan, menaikkan kadar HDL dan menangkal penyakit kanker.

BACA JUGA: Bebas Repot, Ini Cara Alami Menghilangkan Lemak di Paha dan Lengan Dalam Dua Minggu!

4. Tomat

Bahan yang paling sering digunakan saat memasak, atau hanya sekedar dibuat jus ini bermanfaat baik untuk kecantikan.

Ternyata tomat bisa menaikkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi penyebaran kuman lho Moms.

Tidak hanya itu, tomat juga berfungsi mengurangi risiko kanker, seperti kanker prostat, paru-paru dan kanker usus.

5. Lemon

Kebanyakan orang menggunakan lemon untuk minuman seperti infuse water.

Selain menjaga kecantikan dan memperlancar buang air besar.

Lemon yang kaya vitamin C ini bisa menjadi anti bakteri di mulut, yang menyebabkan sariawan dan sakit tenggorokan.

Buah ini juga berguna untuk mencegah penuaan kok Moms.

BACA JUGA: Ingin Makeup Awet Seharian?, Coba Teknik Jumsu Asal Korea Ini!

Bagaimana Moms mudah kan 5 bahan makan di atas ditemukan?

Selain mengonsumsi 5 bahan makanan tersebut, Moms juga perlu banyak meminum air putih ya!

Sebab air putih yang paling memiliki banyak manfaat bagi tubuh sebagai sumber cairan.

PROMOTED CONTENT