Kerap Dianggap Sehat, Ternyata 8 Makanan yang Sering Kita Konsumsi Ini Lebih Buruk dari Rokok, Hati-hati Moms!

Namun, tidak semua jenis sereal memberikan jumlah manfaat yang sama
sebagian besar terbuat dari biji-bijian olahan.

Selama pemrosesan ini, sereal kehilangan sejumlah besar serat dan nutrisi lain yang membantu Moms untuk tetap kenyang.

Belum lagi jumlah gula yang ditambahkan ke sereal untuk membuatnya terasa lebih enak dan lebih menarik bagi anak-anak.

Baca Juga: Hati-Hati Moms, Ternyata Kebiasaan yang Kerap Dilakukan Ini Justru Menarik Perhatian Penjahat

Peningkatan asupan gula dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Alih-alih sereal, pilih oatmeal atau gandum utuh - yang mengandung cukup serat untuk membuat Anda kenyang dan energik.

7. Roti putih

Roti putih adalah produk lain yang terbuat dari biji-bijian olahan yang tidak memiliki nutrisi dan serat yang sehat.

Sementara serat berkontribusi pada berat badan yang sehat, tekanan darah yang baik, dan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Fakta bahwa roti putih tidak memilikinya mungkin menjadi alasan mengapa Moms menghadapi semua masalah ini.

Roti gandum bisa menjadi alternatif yang baik.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi harian mengurangi risiko pengembangan penyakit yang disebutkan di atas.

8. Kedelai

Kedelai dapat sama berbahayanya bagi kesehatan Momsseperti halnya untuk ekologi.

PROMOTED CONTENT